Vi?c chu?n b? t?t cho l??t t?p ?i là r?t ??c bi?t. Ng??i cao tu?i nên t?p trung vào vi?c xem xét k? giao l?. H? c?ng c?n k?t h?p qu?n áo phù h?p, nh? nhàng và ch?ng va ??p. Luy?n t?p ?i ch?m và t?ng b??c. Hãy ??m b?o tay ??. Nhìn k? xung quanh tr??c khi di chuy?n. Phát tri?n Ch?c n?ng Qua Khung T?p ?i Khung t?p ?i chúng… Read More